Comment préparer au mieux votre séance d’hypnose par enregistrement audio personnalisé ?
Voici quelques consignes permettant de vivre la séance audio d’hypnose la plus bénéfique possible :
1- Le matériel : des écouteurs / un casque pour une immersion optimale (option secondaire: hauts parleurs de qualité si vous n’avez rien d’autre).
2- Isolement : choisissez un moment durant lequel vous ne serez pas dérangée(e). Optez pour une pièce calme, à l’écart des bruits ambiants. Vérifiez que votre téléphone est en mode silencieux.
3- Confort : Installez-vous confortablement : fauteuil, chaise, canapé. Evitez néanmoins d’être complètement allongé(e).
Questions fréquentes
Comment être sûr(e) que je suis bien sous hypnose pendant l’écoute de la séance ?
Tout le monde étant réceptif à l’état d’hypnose, établir une connexion naturelle avec votre inconscient n’est pas si difficile. Seulement, chacun vit cet état d’une manière différente, et chaque séance est vécue de manière unique (état léger ou profond, calme ou agité, avec ou sans images, avec ou sans émotions, peu ou beaucoup de pensées, à l’écoute ou bien un peu ailleurs, de la légèreté ou de la lourdeur…).
L’état d’hypnose n’est donc pas forcément ce que vous croyez.
Je vous invite fortement à regarder la seconde vidéo de cette page : https://www.kelianlemener.com/hypnose-ericksonienne/ qui se nomme « comment vit-on un état d’hypnose » afin de vivre cet état en toute sérénité et surtout dans l’accueil de ce qui vient, sans attente.
La mise en état d’hypnose sera volontairement plus longue qu’en cabinet afin que vous puissiez atteindre cet état à tous les coups, sous réserve que vous l’écoutiez dans les bonnes conditions. Ensuite, les suggestions seront adaptées et personnalisées en fonction de toutes les informations obtenues (questionnaire + mails éventuels) afin de vivre une séance immersive et appropriée pour vous. Votre prénom sera d’ailleurs mentionné à plusieurs reprises durant la séance afin d’ accentuer l’aspect personnel de chaque séance.
Que faire si je suis interrompu pendant la séance ?
Ce n’est pas idéal ! Mais si cela arrive, stoppez votre séance, et recommencez depuis le début un peu plus tard, quand les conditions seront meilleures et que vous n’aurez aucun risque d’être interrompu de nouveau.
Combien de temps avant de percevoir l’efficacité de la séance ?
Après la séance, il est préférable d’éviter de trop intellectualiser ce que vous avez vécu/entendu/ressenti, et de reprendre vos activités quotidiennes. Le résultat est parfois immédiat, mais souvent il nécessite un peu de temps. De de fait, il est important de laisser 3 à 5 jours de digestion avant toute introspection, car notre inconscient a souvent besoin d’un peu de temps pour mettre en place les suggestions apportées. Il arrive même assez régulièrement d’être agité émotionnellement le lendemain d’une séance.
Après ce temps de digestion, vous pourrez vous demander « comment je me sens aujourd’hui ? ». Attention cependant à ne pas comparer le ressenti post séance avec votre objectif final, qui n’est pas forcément atteignable rapidement, mais de plutôt comparer votre ressenti avec l’état initial d’avant la séance, afin de mesurer votre progression.
Que faire après la séance ?
Quelques jours après la réception de votre enregistrement hypnotique personnalisé, vous recevrez un questionnaire ‘’bilan’’ à remplir environ une semaine après l’écoute de votre séance. Ce questionnaire nous permettra de faire le point après chaque séance, et éventuellement servir de transition avec la prochaine séance audio.
